「私の未来はきっと大丈夫」
でも、今この瞬間に未来を見ることはできません。
だから私たちは、
今この瞬間、安心とともに信頼するしかないんです。
今日はそんなお話です。
目次
潜在意識に気づく「魔法のランプのエクササイズ」
とてもシンプルな3つの質問があります。
少しだけ、静かに考えてみてくださいね。
① あなたが今、何よりも欲しいものは何ですか？
本当に、本当に欲しいものです。
遠慮しなくて大丈夫です。
② それが手に入ったら、あなたの人生はどう変わりますか？
どんな毎日になっているでしょうか。
どんな自分で生きていますか。
③ そのとき、あなたはどんな気持ちですか？
ここがとても大切です。
きっと多くの方が
- 安心している
- 満たされている
- 幸せを感じている
そんな感覚を感じると思います。
私たちが本当に欲しいのは「安心感」
ここに、とても大切な気づきがあります。
私たちが本当に欲しいのは、
お金でも、成功でも、人間関係でもなくて
「そのときに感じる感情」なんです。
例えば、
- お金が欲しい → 安心したい
- 成功したい → 満たされたい
- 誰かと一緒にいたい → 愛を感じたい
すべて、安心という感覚に戻っていきます。
よくある悩み：なぜ不安が消えないのか
ここで、多くの方が感じていることがあります。
- 頭では大丈夫と分かっているのに不安になる
- 安心しても、すぐに不安に戻ってしまう
- 未来のことを考えると苦しくなる
こう感じてしまうのは、とても自然なことです。
むしろ、それだけ今まで頑張ってきた証でもあります。
すり替わってしまう「目的」と「手段」
本当は「安心したい」だけなのに、
私たちはこう考えてしまいます。
- いい仕事を手に入れなければ
- お金を稼がなければ
- 状況を変えなければ
そして気づかないうちに、
「これがないと安心できない」
という思い込みを持ってしまいます。
でもそれは、本来の目的ではありません。
あくまで「手段のひとつ」にすぎないのです。
お金と安心の関係
例えば、
「お金があれば安心できる」と思っているとします。
すると、
- お金がない → 不安
- お金がある → 安心
という構造が生まれます。
でも本当に欲しいのは「お金」ではなく、
そのときに感じる「安心感」です。
もし今この瞬間に安心を感じることができたら、
お金という手段にこだわる必要はなくなります。
そして不思議なことに、
そのほうが現実はスムーズに動き始めます。
潜在意識は「安心の状態」に反応する
ここで大切なのは、
潜在意識は「状態」に反応するということです。
不安の状態でいると、
不安を感じる現実が続きやすくなります。
一方で、
安心している状態でいると、
安心できる現実が広がっていきます。
だからこそ、
先に安心を感じることが大切なのです。
本当は、今この瞬間に安心していい
安心は、
何かを手に入れた後に感じるものではありません。
今この瞬間に、感じていいものです。
未来がどうなるか分からなくてもいい。
見えなくてもいい。
それでも、
今この瞬間に安心していていいんです。
なぜすぐ不安に戻ってしまうのか
「安心しても、すぐ不安になるんです」
これはとても自然なことです。
私たちはこれまで、
- 心配すること
- 不安でいること
- 問題を探すこと
に慣れてきています。
つまり、
不安が「いつもの状態」になっているのです。
失敗しやすいポイント
ここで、ひとつだけ気をつけたいことがあります。
安心しようとするときに、
「これで現実が変わるはず」
「これをやれば叶うはず」
と結果を求めてしまうことです。
すると、
また未来に意識が向き、
不安に戻ってしまいます。
大切なのは、
ただ安心することそのものです。
だからこそ「1分」でいい
大きく変えようとしなくて大丈夫です。
ほんの少しでいいんです。
✔ 1分だけ目を閉じる
✔ 呼吸に意識を向ける
✔ 「今、安心している」と感じる
それだけでいいんです。
📘『1分心ストレッチ』
**『１分心ストレッチ』**という本を出版しました。
この本では、
- 今この瞬間に戻る方法
- 不安から抜ける具体的なやり方
- 安心を感じるシンプルな習慣
を、誰でも実践できる形でまとめています。
1分でできるからこそ、毎日の中で無理なく続けられます。
動画でもお伝えしているように、
1分安心できたら、それはもう達成です。
不安に戻っても大丈夫
安心しても、また不安になる。
それでいいんです。
そのときは、
また今この瞬間に戻ればいい
それだけです。
何度でも戻って大丈夫です。
今日からできること
最後に、シンプルにまとめます。
- 今この瞬間に意識を戻す
- 1分だけ安心を感じる
- 不安に戻っても否定しない
これを繰り返すだけで、
少しずつ潜在意識は変わっていきます。
まとめ
- 本当に欲しいのは「安心」という感覚
- 手段にこだわると苦しくなる
- 潜在意識は「今の状態」に反応する
- 安心は今この瞬間にある
最後に
未来は見えません。
でも、
今この瞬間、あなたが安心しているなら
その未来はちゃんと大丈夫です。
まずはこの1分。
丁寧に過ごしてみてくださいね。
一緒に、やっていきましょう。
