「なんだかずっと疲れている」「気を張っていないと不安になる」「休んでも、癒えた感じがしない」そんな感覚を抱えながら、毎日を頑張っている人はとても多いと思いま…
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自己肯定感
なぜ頭の中が止まらないのか。考えすぎてしまう本当の理由と、静けさを取り戻す方法
「考えすぎてしまうんです」この言葉を、これまで何度も聞いてきました。そしてきっと、この記事を読んでくださっているあなたも、一度はそう感じたこ…
眠れない夜が続くあなたへ。心を休めるには「考え方」より先に整えるものがあります
夜、布団に入ったのに眠れない。目を閉じると不安なことばかり浮かんでくる。過去の失敗、明日の心配、人間関係のモヤモヤが頭の中をぐるぐる…
過去の記憶を書き換えると、人生は本当に変わり始めるのかもしれません
私たちはよく、人生を変えたいと思ったとき、外側の現実を変えようとします。仕事を変える。人間関係を変える。環境を変える。もっと頑張る。もっと前向きになる。…
「受ける」だけでは変わらなかった私が変わり始めた理由 〜覚悟と小さな気づきが現実を動…
クライアントさんの変化から見えた、本当に大切なことこんにちは、さちです。今日は、私の21日間チャレンジと個人プログラムを受けてくださったクライア…